فرضیه دوم
۴-۴-۲. برنامه تمرین هوازی به همراه آموزش بر میزان کمر درد حاصل از امتیاز پرسش نامه درد کمردر زنان کم ‌تحرک اثر معنی‌داری دارد.
با توجه به نتیجه آزمون رتبه- نشانه ویلکاکسون، بین اندازه‌های اولیه و ثانویه درد کمر در گروه هوازی تفاوت معنی دار وجود دارد(۰۵/۰P<).
جدول۴-۶. نتایج آزمون ناپارامتری ویلکاکسون برای مقایسه اندازه‌های اولیه و ثانویه درد در گروه هوازی

فرضیه سوم
۴-۴-۳.بین آثار برنامه تمرین انعطاف‌پذیری و هوازی برامتیاز پرسش نامه درد کمردر زنان کم ‌تحرکتفاوت معنی‌داری وجود دارد.
بر اساس نتیجه آزمون ناپارامتری کروسکال- والیس، نمرات اولیه درد کمر در بین سه گروه انعطاف‌پذیری، هوازی و کنترل تفاوت معنی‌داری با یکدیگر ندارند (۰۵/۰P>) اما این درد کمر در اندازه گیری ثانویه به طور معنی‌داری در سه گروه تفاوت داشت. پاسخ کامل این فرضیه (مقایسه دو به دو) در پایان فصل مقایسه شده است(جدول ۴-۲۳)
جدول۴-۷. نتایج آزمون کروسکال والیس برای مقایسه اندازه‌های اولیه و ثانویه در سه گروه

فرضیه چهارم
۴-۴-۴. برنامه تمرینات انعطاف‌پذیری به همراه آموزش برعوامل فیزیولوژیکی (استقامت عضلانی، نسبت دور کمر به دور لگن، شاخص توده بدن، انعطاف‌پذیری، تعداد ضربان قلب، فشارخون سیستولیک و دیاستولیک) زنان کم تحرک اثر معنی‌داری دارد.
۴-۴-۴-۱.برنامه تمرینات انعطاف‌پذیری به همراه آموزش بر استقامت عضلانی (دراز نشست)زنان کم تحرک اثر معنی‌داری دارد.
بر اساس نتایج آزمون پارامتری t- همبسته، بین نمرات اولیه و ثانویه استقامت عضلانی شکم (دراز نشست) در گروه انعطاف‌پذیری اختلاف معنی‌داری وجود دارد(۰۵/۰P<) (جدول۴-۸ ).
۴-۴-۴-۲.برنامه تمرینات انعطاف‌پذیری به همراه آموزش بر نسبت دور کمر به دور لگن زنان کم تحرک اثر معنی‌داری دارد.
بر اساس نتایج آزمون پارامتری t- همبسته، بین نمرات اولیه و ثانویه نسبت دور کمر به دور لگن در گروه انعطاف‌پذیری اختلاف معنی‌داری وجود ندارد(۰۵/۰P<) (جدول۴-۸ ).
۴-۴-۴-۳.برنامه تمرینات انعطاف‌پذیری به همراه آموزش بر شاخص توده بدن زنان کم ‌تحرک اثر معنی‌داری دارد.
بر اساس نتایج آزمون پارامتری t- همبسته، بین نمرات اولیه و ثانویه شاخص توده بدن در گروه انعطاف‌پذیری اختلاف معنی‌داری وجود دارد(۰۵/۰ P<) (جدول۴-۸ ).